デザイナーBONYの気になるあれこれ

今日は、会社で、ｷｬﾐｿｰﾙの試着をしていたとき、
営業の女の子に、痩せた〜締まった〜と言われちゃいました
10日で2ｋｇと言ったら、驚いていて、もっと減ってると思ったって
重さじゃないのね、サイズなのね

こんなに、短期間で、そういう風に言われるとは想像していなかったわ。
でも、私も、始めるきっかけになった人が、2人いるんだけど、
一人の人が、1ヶ月前に初めて、マイナス3ｋｇ弱なんだけど、
ジーパンがぶかぶかだったんだよね〜
しかも、50台前半の女性で・・・
びっくりしたのでした！
で、1ヵ月後が楽しみだったんですが・・・

うふっうれしぃ

ＮＹ出張では、せめて現状維持で帰ってくるわ！！！


◎今日の体重　昨日よりプラマイゼロ◎

○今日の食事内容○
夜中1時　キスチョコ2個

7時　ＴＲＥ1杯 ｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ

8時　プロテインシェイク1杯+サプリ4種類

10時半　こんにゃく畑

12時　（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
　　　　さいころステーキのスパゲティ（微妙なお味）

16時半　ミックスナッツ160ｋｃａｌ位


20時半　（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
　　　　　プロテインシェイク1杯

今日は、東京で、栄養に関するセミナーを聞きに行ってきた。
美容と健康には、重要だし。

その帰り道・・・前にでっかいバスがいて、2車線だったので、
左に行ったら、左折専用レーンになってたので、
あわてて、右に戻ったら（なにせ、初めて通る道で、ﾅﾋﾞついてるものの曲がっちゃったら、めんどうな感じだったので）
ﾋﾟﾋﾟｯ！
あっちゃぁ〜〜白ﾊﾞｲに止められました
6000円
でもさぁ〜、私の前に1台止められてて、
私の、すぐ後にも、止められちゃうような、
慣れてない人には、わかりにくい表示にちょっと、ムっとしてしまった。
あきらかに、張ってたし。
切符にサインするとき、文句いいましたさ。

でも、ここのところ、車関係続いているので、
ちょっと、気をつけないとな〜

◎今日の体重　昨日よりマイナス200ｇ
　　　　　　　　　　ダイエット11日目ＴＯＴＡＬマイナス2ｋｇ◎

○今日の食事内容○
9時 ＴＲＥ1杯
（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
プロテインシェイク1杯+サプリ4種類

11時　ミックスナッツ160ｋｃａｌ位

12時半　（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
　　　　プロテインシェイク1杯

16時半　ミックスナッツ160ｋｃａｌ位とコンニャク畑


19時　（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
　　　　カレーライスとりんごときゅうりのサラダ、いちごちょっぴり。

21時　みかん1個

寝不足＆運転でちゅかれた〜〜
今日は、早寝しなきゃ〜
おやすみなさいです〜

ラジオを聴いていたら、

《東京の今日の気温は23度、寒い夏って感じですね》

！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

2月ですよ〜〜〜〜〜

そういう私も、今日は、Ｔシャツに半そでＴシャツを重ねただけで、
昼間は、過ごしましたし、
今日は、ストーブまだつけてない。

あったかいのは、楽なんだけど、
こんな気温の差がはげしいから、おばちゃんがちょっと
具合悪くなった。

急激な変化は、よくないよね。

なんだか、心配だよね〜
これで、夏はどうなっちゃうんだろう？

私の、業界は、冬は寒く、夏は暑く、
これで、よく売れるって言われてるけど、

今から、こんなにあったかいなんて・・・

きびしーーーーーーー


◎今日の体重　昨日よりマイナス400ｇ　
　　　　　　　　　　ダイエット10日目ＴＯＴＡＬマイナス1.8ｋｇ◎

うふっ、やっぱり、減ってるとうれしい

今日は、昨日読んだ、ミニニールを参考に、
納豆食べたり、でも、2回目のミニミールは、
母の友人に超おいしそうな、まんまるのおまんじゅう
（たい焼きの形をしていないたい焼き？）
をいただいたので、それを食べました

おいしかったぁ〜〜〜

満足感大な食事の1日でした。

☆今日の食事内容☆

9時半 ＴＲＥ1杯
（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
プロテインシェイク1杯+サプリ4種類

11時半　卵入り味噌汁　納豆1パック　
　　　　自宅で取れた、菜っ葉のおひたし

13時半　（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
　　　　プロテインシェイク1杯

15時半　たい焼きの形をしていないたい焼き？

18時半　（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
　　　　野菜炒め（ｼｬｳｴｯｾﾝ入り）野菜スープ　ご飯3口
　　　　量はたっぷり♪おなかいっぱい

アメリカで飛行機事故。
出張や旅行の直前に、あったりする。
こういうことの、あったあとは、気をつけるようだし、
自分は、事故にあっても、
この間の、ニューヨークの不時着みたいに、
絶対に助かると思っているので、乗るのはこわくないけど、
事故にあった方の、ご冥福を祈ります。


◎今日の体重　昨日とプラマイゼロ◎

やはり、そろそろ、身体動かし系を取り入れようという気分に
なってきた。
今日は、あったかかったし、また、近所の山を歩こうかな？

プロテインについてきた、ガイドブック読むと、
（よく読んでなかった）
ミニミールは、たとえば、
○ナッツ類大さじ4杯（ローストしたアーモンド約10個、
　カシューナッツ9個、ピスタチオ11個、ピーナッツ16個）
○納豆1パックとわかめサラダ
○生ハム1枚とメロン
○低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄと、ベリー類
○小さいアボカド半分にレモン絞ったの

などなど、けっこうバリエーションがおいしそうで、
食いしんぼ、おいしいもの好きとしては、
続けられそう〜と
思いました。

☆今日の食事内容☆

7時 ＴＲＥ1杯
（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
プロテインシェイク1杯+サプリ4種類

10時　アロエﾖｰｸﾞﾙﾄ

12時　ロコモコ（ﾎﾞﾘｭｰﾑたっぷり♪満腹）

17時ﾁｮｺﾊﾟｲ1個

20時半　ｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ、プロテインシェイク1杯


普通食の内容も、がっつり系だったけど、
もうちょっと、軽くしてもいいかな〜って
思えるように、なってきた♪

あとは、ミニミールを、もうちょっと考えて食べようっと！

夕べ見つけた、こんなサイト。

http://www.world66.com/myworld66/visitedCountries/

ちゃんと出るかな？
アメリカ押すと、アラスカも表示されちゃうけど、行ってません

◎今日の体重　昨日+200ｇ◎

いつもは、なにも、食べず、飲まずで、体重計に乗るけど、
今日は、ｻﾌﾟﾘと水を1杯飲んじゃったから〜〜
と思うことにして、気を取り直す私・・・


☆今日の食事内容☆

9時 ＴＲＥ1杯
（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
プロテインシェイク1杯+サプリ4種類

11時半　卵入り味噌汁、ｶﾂ煮を半分　りんご1/3

13時（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
プロテインシェイク1杯

15時　ﾁｮｺﾊﾟｲ1個　

18時半（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
野菜スープ、ﾐﾆﾒﾝﾁｶﾂ、チラシ寿司の具（卵、ｻｰﾓﾝ、ほたて）いちご2つ

おなかいっぱい・・・

食事のとり方が書いてあるのを、よく見たら、
「食生活改善ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ」って書いてあるのを、
今日気がつきました。

なるほど〜〜
そんなかんじよね〜〜
胃が小さくなったのは、実感していますが、
来週のニューヨーク出張が、どうかしら？

一緒に、食事をする人たちは、
おいしいもの好き＆大食いなんだよねぇ〜〜〜

きゃっ
やばいっ

自宅の鍵が、なんか開けにくくて、まったく〜今度はドアを変えるの？
と思っていたら、開けにくい原因が擦り減っていることが、判明

この鍵を使い始めて、何年？専門学校に入学してからだけど、
東京時代は、あまり、使わなくて。

で、帰ってきて、丸13年・・・

親の鍵なら開くので、合わせてみたら、磨り減ってるの〜〜〜

鍵を交換してもらって、解決♪
やれやれ、でもびっくり！


◎今日の体重　昨日とプラマイゼロ♪◎

☆今日の食事内容☆

9時 ＴＲＥ1杯
（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
プロテインシェイク1杯+サプリ4種類

11時半　卵入り味噌汁、餃子2個、焼き魚アジ1/3

14時（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
プロテインシェイク1杯

16時　マロングラッセ1個　あんぽ柿1個

18時半（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
わかめと春雨スープ、ソースカツ丼

食事の量に、慣れました。
うっかり、食べなさ過ぎになっても、良くないんだけど、
やっぱり、ダイエット中っつうのに、
いくら、1日1度のがっつり食でも、
カツ丼は、バランス悪いかしら？
ここらへんは、なかなか難しいねぇ〜

野菜スープを作り置きしようかな？

今日の体重
昨日より、-200ｇ

ダイエット始めて1週間で、-1.8ｋｇ！！！

初日に、思いのほか、満腹で
3日目に、なんかふとももの肉の感じが違うと感じ、
昨日は、身体がポカポカ・・・

毎日、なんか、ちがう・・・

今日の食事内容。

朝 ＴＲＥ1杯
（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
プロテインシェイク1杯+サプリ4種類

11時半　餃子4個、味噌汁。ご飯3口。

13時（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
プロテインシェイク1杯

17時半コーヒーとチョコ2かけ

18時半（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
もやしえのきのベーコン炒め、しゅうまい3個、酢豚3個、

今は、ちょっとおなかすいたかな？

今日は、水分が少なかったかな〜〜〜

明日の体重測定が楽しみです♪

ジーパンをすっきりはきたいです。　　

今日の体重
昨日より、-200ｇ

ダイエット始めて1週間で、-1.8ｋｇ！！！

初日に、思いのほか、満腹で
3日目に、なんかふとももの肉の感じが違うと感じ、
昨日は、身体がポカポカ・・・

毎日、なんか、ちがう・・・

今日の食事内容。

朝 ＴＲＥ1杯
（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
プロテインシェイク1杯+サプリ4種類

11時半　餃子4個、味噌汁。ご飯3口。

13時（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
プロテインシェイク1杯

17時半コーヒーとチョコ2かけ

18時半（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
もやしえのきのベーコン炒め、しゅうまい3個、酢豚3個、

今は、ちょっとおなかすいたかな？

今日は、水分が少なかったかな〜〜〜

明日の体重測定が楽しみです♪

ジーパンをすっきりはきたいです。　

今日の体重
＋200g

夕べ、がっつり食べた割に、増えてない。
あと、夕べは徹夜しちゃったので、水分も朝方に飲んだりしてたから、その分と思えば、増えたうちにはいらないかな

今日はやけに体がポカポカと感じる一日でした。
風邪ではなく、ガルシニア？の燃焼効果なのかしら？
日々、体が何か私に、話しかけてくる感じ。

ダイエットスタートしてから、六日。
続いてる、自分がうれしい

『決める』のが大事と書いたけど、『イメージ』できたのも大きい。

食べるの好きなので、ずっと現状維持の体型でいたのが、ようやっと、痩せたらもっと楽しくなる〜ってイメージできた。

ｱﾌｧﾒｰｼｮﾝとかっていうらしいが、重要ポイント♪

自宅のデスクの前に、
『目標3月28日迄にマイナス5kg！
痩せた私は、ﾚﾍﾞｯｶのワンピースを素敵に着こなしている。
会社で、噂になってる。
どうやって痩せたの？といろんな人に聞かれてる』
と書き、ﾚﾍﾞｯｶのショーの写真（着こなしたいワンピースをモデルが着用してる）を張り付けています。

今日の食事内容。

朝 ＴＲＥ1杯
（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
プロテインシェイク1杯+サプリ4種類

10時　ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

12時半（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
ｲﾀﾘｱﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ご飯お腹いっぱい

15時ココア一杯

20時15分明太子おにぎり一個、ｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ、プロテインシェイク1杯

ダイエットでもなんでも、『決める』ことが、ホントに大事。
でも決めてしまったら、あとはやるしかない。
で、決めたので、やっています。

今日の体重報告♪
プラマイゼロ♪
夕べ、がっつり食べてしまったので、増えていると覚悟していたが、プラマイゼロでした。

今日の食事内容

朝 ＴＲＥ1杯
（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
プロテインシェイク1杯+サプリ4種類

12時　ｻｰﾓﾝｻﾝﾄﾞ ｿｲﾗﾃ

13時プロテインシェイク1杯
17時半　ﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ

18時半
（30分前にｶﾞﾙｼﾆｱとﾌｧｲﾊﾞｰｻﾌﾟﾘ）
砂肝とﾆﾝﾆｸの芽の炒め物、ﾁｷﾝｶﾞｰﾘｯｸ、野菜ｽｰﾌﾟ、ｻﾗﾀﾞ、ご飯。
またまたお腹いっぱい。

今月は2.5KG目標だから、現状が少し続く位でいいので、しっかり食べました。

あまり、急激に落ちても、ﾎﾒｵｽﾀｼｽが働いて、体重落ちなくなるので、ゆっくりでいいのだ。


さっき、パソコンのネットが繋がらなくなってしまい、パソコンメールも火曜日まで使えない。トホホです。

携帯から、だいぶいろんな事ができるから、いいけど、やはり、不便です。

車といい、パソコンといい、今月はなんだろー。